50+ program nőknek 

Egy 10 hetes programot készítettem nektek, 50+-os hölgyeknek olyan edzőkkel, akik kifejezetten ezzel a korosztállyal szeretnek dolgozni. (Akár maguk is épp megélik a változókor izgalmas, de nem könnyú időszakát.)

A nők életében ez az időszak éppenséggel tele van fizikai és lelki kihívással, de épp ezért olyan fontos, hogy még inkább figyelmet kapjon a test és a lélek! 

A fitness és a coaching eszköztárából merítve hozok gyakorlatokat és mószereket, úgymint:

- egyénre szabott edzésterv, biztonságos módon

- étkezés, mely követi ennek az időszaknak a speciális igényeit (pl. kálcium bevitel) 

- erősítő edzés, mely az izomzat és csontok épségét óvja

- táplálék kiegészítő ajánlás

- menopauza tüneteinek enyhítésére szolgáló készítmények ajánlása

- életterületek áttekintése és elemzése

- új célok, motivációk megtalálása

- öngondoskodás 

- meditációk, mantrák és az időskori krisre való felkészülés

- blokkok, szokkások, akadályok és sémák áttekintése

- stresszmenedzsment

- veszteségek feltérképezése 

- egyéb rajzos, szimbólum kártyás, NLP és egyéb technikák 

- utánkövetés

Ez a program neked való, ha e pillanatban azt érzed, hogy az ingerlékenységeden és motiválatlanságodon talán már semmi sem segít... 

Helyszín: online 

Ára: 10 x 15.000 Ft, mely egy összegben, havonta vagy alkalmanként is fizethető 

Fizetés kártyával vagy átutalással

Jelentkezz be most: