A meditáció hagyományosa nem a fitnesz eszköz tárába tartozik, én azonban javaslom a beiktatását akkor is, ha alakformálás a célod. Főleg akkor, ha Te is küzdesz olyan problémákkal, mint a fáradékonyság, kedvetlenség, tompaság. Ha már korábban fulladt kudarcba diétád, vagy eleve van egy feszülés közted és az evés közt (pl. észreveszed, hogy...
Egy bonyolult, mégis nagyon egyszerű téma, ami szervesen kapcsolódik a fitnesz, ám a személyi edzők nagy része nem foglalkozik vele: a táplálkozás számodra egy örömteli, hétköznapi dolog, vagy kapcsolódik hozzá valami plusz érzelem? Az evészavarosok és érzelmi evők diétája azért van kudarcra ítélve, mert az érzelmi reakciók és rögzült programok...
- aki kezdő, újrakezdő, fogyni vágyó
A máriatövis magjának őrleménye egy nagyon fontos szerepet láthat el: a máj funkcióinak erősítésére, tisztítására, regenerálására ajánlott. A máj egészsége és megfelelő működése olyan kincsünk, amelyet nem szabad eltékozolni. A máriatövis fogyasztásával teljesen természetes úton-módon tápláljuk és óvjuk az egyik legfontosabb szervünket. A...
A narancs-diéta ( vagy amerikai diéta) nagyon népszerű és persze hatékony is, hiszen szinte alig viszel be szénhidrátot. Máris mutatom, hogy mik az előnyei, hátrányai, és hogyan lehet jobban csinálni!
Habár 15 éve főleg nők a célcsoportom, most a férfiakat is szeretném megszólítani. A férfiak egészségi állapota is (mentálisan és fizikálisan) olyan rossz, hogy már nem hagyhatjuk szó nélkül! A munkahelyi stressz, mindenféle társadalmi nyomás, elvárás, és a rossz minőségű élelmiszerek, alvás és kevés sport őket is érinti.
A gránátalma fogyasztással hatékonyan lehet csökkenteni a szívbetegségek kialakulásáért felelős kockázati tényezőket például e gyümölcs levével csökkenthető az LDL koleszterinszint, a sejtek oxidációja és a szabad gyökök kialakulása.
Mit szólnál, ha azt mondanám, hogy megfelelő és rendszerezett tudásanyaggal otthon is fejlődhetsz? Nem kell eljárnod otthonról, összebogarászni az infókat, gyakorlatokat, mindent megkapsz egy csomagban?? 3 ilyen dobozos infótermékem is van, máris mutatom, melyiket kiknek ajánlom
Az egyetlen út, ami elvezeti a kényszerevőt az egészséges testsúlyhoz az az önmegnyugtatás képessége, és nem a diéta vagy az edzés. Persze ezekre is szükség van, de számodra nem ez lesz az elsődleges eszköztár!
A Zárt Klubos online edzésem hamarosan nyári szünetre megy, de ezen a pénteken még várok szeretettel mindenkit, aki edzős-bérlettel rendelkezett az elmúlt félévben - egy kis búcsú partyra MEGLEPIVEL! :) <3
