2016 májusában írtam meg az első "Fitt és telt" cikkemet, amit egy nap alatt 16.000-en olvastak el. Ez volt az első cikk a témában, és rengetegen vették át (Akár szó szerint) a szöveget. Nem bántam, kell, hogy terjedjen: a sportos, az egészséges nem egyenlő a 6 kockával.
A "body positivity" kampány vagy attitűd annyit jelent, hogy BÉKÉN HAGYJUK a másik testét, és POZITÍVAN állunk a sajátunkhoz. Abszolút van létjogosultsága, hiszen ha van egy embernek 100 tulajdonsága, és ebből csak 1 a testsúlya / bőrszíne / akármilyen külső jegye, akkor milyen alapon ítéljük meg ez alapján a többit?!
- online formában is lehet jókat beszélgetni, persze meghatározott tematika mentén haladunk
A Zárt Klubomban eddig alapelv volt, hogy a NŐK helyzetével foglalkozunk: mentális és testi jól létükkel. Viszont egyre több megkeresés érkezett, hogy a piciknek is (ovis és iskolás korúaknak) készüljön anyag, hiszen egyrészt nem baj, ha ők is ki vannak mozgatva, másrészt ez alatt anya ihat egy kávét és pisilhet egyedül, nyugodtan. Ez pedig az ő...
Ha egy problémát nem tudunk valóban megoldani, akkor nem biztos hogy velünk vagy az eszközben van a hiba. Néha egyszerűen annyi történik, hogy nem a VALÓDI probléma gyökeréig jutottunk el, hanem a felszínt kapargattuk. Erre ad megoldást ez a módszer.
A fitneszben gyakran használjuk a címben szereplő mondatot motivációként, és most szeretnék Nektek 1-2 gondolatot hozni, hogy ez mit is jelent pontosan az edzésben, életmódváltásban, fogyásban! Nincs ugyanis olyan, hogy gondolatban bevonzzuk az újdonságot, minden esetben a TETTEKEN múlik a siker!
Sokat írtam már az érzelmi evészetről, de fontos hangsúlyozni, hogy nem kell, hogy eluralkodjon rajtunk a félelem: nem vagyunk "mentálisan betegek", azért mert esetleg hangulatból eszünk! Először is, lehetséges, hogy egyszerűen egy rossz szokásunk mondjuk stressz esetén bekapni pár falatot - természetesen ez is befolyásja az életminőségünket, akár...
Ugye, a címet olvasva máris elgondolkodtál, hogy eljönnél egy ilyen jó kis önismereti-alakformálós kurzusra?! :) Nos, a hírem a következő: a fenti "projekt" kb. 2000 éve bevált, és Nagyböjtnek valamint Húsvéti ünnepeknek hívják. Úgy gondolom a "holisztikus fitnesz" szemléletbe tartozik a bevált ősi tudások ismerete / használata is, úgyhogy most...
Az életutunkon elképesztően fontos szerepe van az ezekhez hasonló kérdéseknek. Mindaz, amit otthonról hozunk és az a történet, ami a fejünkben él a saját sorsunkról, meghatározó - sőt, Eric Berne Sorskönyve szerint már 6 éves korunkban komplett sorskönyvvel rendelkezünk, szüleinknek, nagyszüleinknek köszönhetően, és nagyon-nagyon...
Volt már valaha részed abban az élményben, hogy elkezdtél valamit lelkesen (diétát, önismereti folyamatot, szokást), de pár nap / hét után feladtad?
