4 tudnivaló a pszichoszomatikus edzésről

A pszichoszomatikus edzés annyiban más a sima személyi edzéshez képest, hogy itt a főbb életterületek, célok, elakadások, dilemmék is előkerülnek - vagyis a coaching eszközeit is behozom. A vállfájdalom túlterheltségre, a csípő probléma elakadásra, a térd pedig rugalmatlanságra utalhat. Vagyis az ilyen típusú tünetekre nemcsak edzői, hanem önismereti szempontból is ránézünk. Persze a "klasszikus fitness célok" mint fogyás, alakformálás, jobb kondi ugyanúgy terepen vannak - sőt, a holisztikus megközelítés miatt, turbó sebességgel haladhatsz a cél felé! 

1. A szokásos személyi edzős kezdésen kívül (eü.kérdőív, fittségi tesztek...) itt a 12 alap életterülettel is foglalkozunk, elakadásokkal, célokkal, dilemmákkal.

2. Az egyes testterületek és életterületek és azok lehetséges összefüggései szintén nagy terepet kapnak, vagyis edzői és coachos szempontokkal is magunkra nézünk

3. Az érzelmi evésekre is nagyobb hangsúly kerül, mint egy klasszikus fitness programban

4. A légzés, nyújtás, lazítás is nagyobb szerepet kap, hogy a belső balanszot jobban támogassuk.

www.hamoriblanka.hu 

#pszichoszomatikusedzés #lélek #fitnessandbalancebyblanka #fogyás