A 7 hetes hétpróbára várok mindenkit szeretettel a Zárt Klubba! A kihívás során minden hét elején kaptok 1 azaz egy teendőt, amit azon a héten teljesíteni kell - és ezt a hétvégén ellenőrizzük is! Ha ügyes vagy, 

egy 50.000 Ft értékű nyeremény csomagot nyerhetsz!

Hogyan zajlik a kihívás?

A kihívás online térben zajlik: a nevezés után bekerülsz a Facebook-csoportunkba, hozzáférést kapsz a Tudástárhoz és az élő edzések linkjéhez. A heti 2 élő edzés (a szombati végén ejtjük meg a "próbákat" 10 percben!)  közösen online zajlik, egyébként pedig önállóan kell teljesítened a heti felkészülést. Ha pl. az lenne a hétfői instrukció a csoportban, hogy mindennap végezz 20 felülést, akkor ezt teljesítened kell mindennap, és szombaton lemérnénk, hogy 1 perc alatt mennyi megy (ez lenne maga a heti "próba".) Minden próbán pontokat gyűjtesz, amihez a program végén hozzáadjuk a leadott kilók és centik számát. A legtöbb pontot elért versenyző lesz a győztes. 

1. PRÓBA: Kihívás kezdete: 01. febr Próba napja: 05.febr Tematika: Plank-kihívás

2. PRÓBA: Kihívás kezdete: 07. febr Próba napja: 12.febr: Tematika: Szénhidrát-kihívás

3. PRÓBA: Kihívás kezdete: 14. febr Próba napja: 19.febr: Tematika: Guggolás-kihívás

4. PRÓBA: Kihívás kezdete: 21. febr Próba napja: 26.febr: Tematika: Erő-kihívás

5. PRÓBA: Kihívás kezdete: 28. febr Próba napja: 05.márc: Tematika: Burpee-kihívás

6. PRÓBA: Kihívás kezdete: 07. márc Próba napja: 12.márc Tematika: Alvás-kihívás

7. PRÓBA: Kihívás kezdete: 14. márc Próba napja: 19.márc Tematika: Triszett-kihívás

Neked való ez a program, ha...

- formálódásra, fogyásra vágysz

- kihívásra vágysz, de biztonságos, jó hangulató közegben, szakmai segítséggel

- hajlandó vagy 7 héten át, heti 1 azaz egy teendőre fókuszálni

- akkor is ha kezdő vagy és akkor is újrakezdő vagy haladó!

START: 2022. feb. 01. 

Nevezés: 

1. Légy aktív Zárt Klub tag (itt tudsz többet olvasni a Zárt Klubról és itt tudsz jegyet váltani).

2. Vegyél részt a közös edzéseken! Edzések: szerda 18:30, szombat 10:00

3. 2022. január 31-ig küldd el nekem a súlyod, derék és csípő körméreteid és céljaid 2-3 mondatban: info@hamoriblanka.hu

Pontozás: 

1. Minden próbán pontokat szerezhetsz a megadott feladatban. Lesznek fizikai és tudás-alapú (teszt) próbák ONLINE! HA kihagysz egy szombati próbát nem baj, de ott nem szereztél pontot. 

2. A 7. próba után a leadott kilók és centik számát is hozzáadjuk a pontokhoz

3. A legtöbb pont számot összegyűjtő versenyző nyereménye: 50.000 Ft értékű ajándék csomag, lásd lent.

Fődíj: 50.000 Ft-os nyereménycsomag! 

1. 2 havi Zárt Klub Tagság (16.000 Ft értékben) 

2. Egy doboz Multikomplex kollagén készítmény (13.900 Ft értékben) 

3. Egy 5 algából álló Imunex  algakészítmény (11.900 Ft értékben)

4. Egy konzultáció + kontrollmérés velem 2022 végéig (8.000 Ft értékben)