-8 kg szilveszterig? Nem lehetetlen!

Ha szeretnél a fa alatt vagy a Szilveszteri bulin ragyogni, a legcsinibb ruhádba beleférni, akkor még van pár heted, hogy formálódj! A Zárt Klubomban megtalálod a megoldást a "Kihívások" fül alatt:

Módosított narancs-diéta és edzésterv (8-10 kg mínusz!)

Az eredeti amerikai narancs-diéta az alacsony kalória és a plusz sav miatt egy sikeres, ám nem ártalmatlan diéta. A hiányosságait korrigáltam, hogy sokkal több fehérjét, reálisabb szénhidrát-mennyiséget tartalmazzon, így fogod tudni tartani 3x5 napig - és emellett a beiktatott edzésekkel komolyan formálhatod az alakod! Az eredeti diéta -15 kg-t is ígér, én maradnék a havi 8-10 kg fogyásnál, ám a sziluett, alak sokkal látványosabban fog változni az izomfejlesztés miatt! https://www.hamoriblanka.hu/zart-klub/