A táplálkozás alapjai 7 pontban

Edzőként látom, hogy borzasztóan sok esetben az tartja vissza az életmódváltót a valódi váltástól, hogy a táplálkozás voalat látja nagyon nehéznek, bonyolultnak, tarthatatlannak...

Az étkezés kérdése valóban összetett téma, hiszen az emberi test is bonyolult és összetett :) de én szeretem hangsúlyozni, hogy igenis lehet "egyszerűen" kezelni az egészséges táplálkozást! Főleg, hanem akarod tökéletesen csinálni, csak egy "fokkal jobban", mondjuk kiiktatva a hét nagy részéból az abszolút felesleges kalóriákat és falásrohamokat...

Valójában ez már bőőőven elég ahhoz, hogy LÁTVÁNYOS változást érj el alakformálásban és közérzetben4

Persze lehet még profibban csinálni (számolni, órát nézni, ügyesebben vásárolni és így tovább), de én mindig igyekszem POFONEGYSZERŰEN összefoglalni az egészséges táplálkozás alapjait.

Ezt tettem ebben a videóban is lent és kicsit átláthatóbban ebben az e-bookban is!! :)