Kosár
0
0 Ft
A testi és a lelki okok egyaránt fontosak!
2023.10.06
Ne feledjük, hogy igenis vannak biológiai / fizikai ok-okozati összefüggések, hiszen a szokásaink, táplálkozásunk, folyadékfogyasztásunk, alvási és mozgási szokásaink NEM elhagnyagolható tényezők, ha az egészségről van szó!
Ahogy egy kedves vendégem mondta anno: A lelki okok fontosak, de attól még a C vitamin mindenkinek C vitamin és a cián mindenkinek cián.
Vagyis ne essünk abba a hibába, hogy túlelemzünk, csak lelkisíkon gondolkodunk, miközben elhanygaoljuk a fizikai síkot!
Sokan egyébként ezeket az elemzéseket (pl. túlsúly lelki okának elemzése) egyfajta halogatásnak használják, hogy a gyakorlati teendőket (étkezési reform, sport) eltologassák... Nem jó irány! A balansz ott kezdődik, ahol a végletesség véget ér! Befelé és kifelé egyformán figyeljünk! :)
PÉLDÁUL A TÚLSÚLY TESTI ÉS LELKI OKAI...
... étkezési és folyadékfogyasztási szokások, kevés rost, kevés vitamin/ásványia anyag bevitel
... sportolási szokások (vagy annak hiánya)
... kevés alvás, rossz pihenés
... hormonális problémák
... túlevés hormonális alapon (stressz hormonok)
... rossz minták 8szokások pl. evési) a családból
... túlevés lelki alapon (stressz-, bánat-, stb falások)
... tudattalan falépítés
... "szelep", metr mindenhol máshol túlskontroll
... rossz testkép a családból
... rossz mantrák és hiedelmek
... nőiességgel/férfiassággal való problémák
stb.
Még több önismeret és fitnesz a weboldalamon: www.hamoriblanka.hu
