Egy szuper vállgyakorlat: állighúzás

Az állighúzás gyakorlata egy szuper gyakorlat, amit több eszközzel: akár gumikötéllel, akár súlyzóval, rúddal, kábeles gépen is végezhetsz. A váll izmokat dolgoztatja. Nézd meg a részleteket ebben a videóban: