Karácsonyi fitness tippek

Az alábbi videóban apró trükköket találsz a karácsonyi időszakra, hogy a tested ne terheld túl, balanszban maradj 🙏

Talán apróságok, de mégis távoltartanak tőled +5-8 kilót ezek a kis tippek. PERSZE SZÖGEZZÜK LE: az ünnepek alatt NEM ❌️ cél a teljes kontroll, hiszen pont a testi-lelki pihenés, a pillanatnak való öröm az ünnep célja. Egy jó beszélgetés alatt NEHOGY a kalóriatáblázatodba pötyögj! 😁 Viszont 1-2 egyszerű rutin, apró figyelmesség a testednek, nagyon is sokat adhat - ilyen például a videóban látható "mindenből egy picit" módszer azoknak, akik azért szeretnek mindent megkóstolni...

Máskor pont a megengedés, ellazulás a jó megoldás - például ne szorongj azon, ha az edzésrutinod most lazább, átmozgató edzésekbe vált, vagy kimarad...

A jelszó természetesen az arany középút és a harmónia a testeddel!