Mi az a "harang-görbe" az edzésben?

A TikTok oldalamon találsz egy érdekes kis videót a "Harang-görbe" elvről, mely arról szól, hogy hogyan érdemes az edzésedet kialakítanod, ha magadnak állítasz össze gyakorlatsort. Ugyanis EGYÁLTALÁN NEM MINDEGY, hogy a gyakorlatokat milyen sorrendben válogatod össze, és az intenzitás növelésének-csökkentésének is van egy logikus vonala!

Amennyiben szeretnél ilyen edzésen részt venni, a Zárt Klubomban megteheted, mert most került fel a napokban egy aerobikos, haranggörbés videó az edzéstárba! :)

Várlak szeretettel!