Önmegnyugtatás képessége: az egyetlen út a kényszerevés ellen

Az egyetlen út, ami elvezeti a kényszerevőt az egészséges testsúlyhoz az az önmegnyugtatás képessége, és nem a diéta vagy az edzés. Persze ezekre is szükség van, de számodra nem ez lesz az elsődleges eszköztár!

Ha hajlamos vagy a stressz-evésre, unalom- vagy bánat evésre, vagy épp a jutalmazó evésre (a Zárt Klubban van egy teszt, hogy melyik jellemző rád) akkor neked az evéshez fűződő viszonyod érzelmekkel telített, egyfajta önmegnyugtatásként használod.

Emiatt nem sikerülnek a diétáid és emiatt vagy még feszültebb az életmódváltástól. 

Erről szól az új anyagom a Zárt Klubban, az Önmegnyugtatás módszerei, melyben azt vesszük végig, hogy

1. Milyen érzelmi evés típusok vannak

2. Miért nem segít ezen a fitnesz

3. Hogyan tudod az evést kiváltani (íz, illat, látvány, hang, érintés alapú techniákák)

IGAZ SZTORIKKAL támasztom alá a mondanivalóm! :)

Jelentkezz a Klubba itt: