Kosár
0
0 Ft
Otthoni edzés - veszélyei és előnyei
2021.01.19
Az otthoni edzés (főleg a COVID kezdete óta) virágkorát éli, sőt, egyes elemzők azt mondják, valójában csak most robbant be egy egyébként is várható folyamat: a túlterhelt emberek nem nagy klubokba vágynak mozogni, hanem privátban, otthon, szabadban.
ELŐNYEI:
- IDŐT SPÓROLSZ, nem kell oda- és visszautaznod, így az edzés valóban 1 órás és nem 3 órás program
- PÉNZT SPÓROLSZ, hisz nem költesz bérletre (az online végtelen számú edzés elérhető a neten pár ezer forintért)
- FLEXIBILITÁS, rugalmasság: odateszed az edzést, ahova passzol a napirendedben, nincs fix időpont
HÁTRÁNYAI:
- ESZKÖZ HIÁNY léphet fel, hisz otthon nincs annyi eszközöd, mint egy teremben
- SZAKÉRTELEM HIÁNYból fakadhat probléma, a rosszul végzett gyakorlatok veszélyesek a gerincre, izmokra, ízületekre
- TÁRSASÁG HIÁNY: nincs szociális élmény, nevetés, kapcsolódás