Tortilla: egy egészséges ebéd-ötlet

A tortilla egy jó megoldás lehet, ha villámgyors ebédre vágysz, és nem akarsz a gyors kaják köreteivel 2x annyi szénhidrátot bevinni, mint amennyire szükséged van...
TUDTAD?? Egy tortilla lapban kb 22 g CH van, zöldségekkel együtt 30 g szénhidrátot viszel, be ellentétben a gyorskajás menü vagy dobozos készételek 60-80 grammos CH mennyiségével!

Mi az előnye egy egészségesen elkészített tortillának?

• laktató, teljes értékű ebéd!
• fehérje dús (husival-hallal)
• rost- és vitamindús (teletömve salátával)
• zsírszegény (ha nem locsod le öntettel)
• finom
• naggggyon változatos!!

Bizony! 😍 Nemcsak saláta-csirke kerülhet a tortillába ám! Sok minden más is, a recept gyűjteményben meg is találod ezeket a rapid ötleteket, különböző ízvilágokban! :)

Csatlakozz a Zárt Klubhoz! 

www.hamori.blanka.hu/zart-klub

Ne feledd, 2023 márciustól újra jelenléti edzések velem: https://www.hamoriblanka.hu/l/csoportos-orak-velem-kobanyan/