Pszichoszomatikus Fitness csomag

A 12 hetes csomag heti 1 vagyis összesen 12 konzultációt (személyi edzés + coaching) tartalmaz, amikor is egyénre szabjuk a fitness céljaid és ránézünk a különböző életterületekre. 

Tartalmaz: 

• konzultáció, 
• bioritmus teszt, egészségügyi kérdőív és fittségi tesztek, 
• érzelmi evés teszt és megoldások,
• személyre szabott edzésterv és gyakorlatok bemutatása, 
• az edzésterved a fejlesztendő területekre fókuszál, 
• gyakorlatok korrigálása, problémás területek feltérképezése, 
• coaching gyakorlatok a problémás területekre fókuszálva, 
• mintaétrend, 
• utánkövetés

Mi az a pszichoszomatikus edzés? A pszichoszomatikus edzés lényege, hogy a test jelzéseit és a belső folyamatainkat (elakadások, félelmek, szorongások bizonyos életterületeken) figyelembe véve tervezzük meg a mozgást (és étkezést). Mit jelent ez pontosan?

• Például ha a nyakad fáj, az lehet jele valamilyen komoly félelemnek, így az edzés során nagyobb figyelmet kap annak átmasszírozása és nyújtása, de közben coaching folyamatban ránézünk a számodra félelmetes területekre.
  
• Vagy egy instabil tér esetén nemcsak a térd körüli izmok erősítése kap nagyobb szerepet, mint egy átlagos edzésen, de mellette megnézzük, milyen terület tesz instabillá vagy miben érzed, hogy "térdre kényszerít".
  
• Egy teniszkönyök esetén is megvannak a fitneszes eszközök a helyzet javítására, azonban a coaching folyamatban érdemes ránézni, mi az, ami "nem úgy halad, mint ahogy tervezted", miben érzed, hogy kicsúszott a kezedből.
  
• A vállfajdalom esetén is fontos, hogy tudatos átmozgatással, nyújtással ellássuk a területet, de közben ránézünk, hogy mi "nyomja a válladat", mely életfeladatot érzed jelenleg elviselhetetlen súlynak.

A 2 terület (test és lélek) oda-vissza hat egymásra, tehát meglehet, hogy a testi tünetek elmúlnak, ha a belső folyamatban változást érünk el, de izgalmas módon a test is hat a lélekre, például a fizikai rugalmasság erősíti a rezilienciát is.

Nagyon izgalmas ez! Azért is találtam ki a Fitnesz & Coaching módszert, hogy a 2 fejlődés, változás együtt haladjon, egymást támogatva - így sokkal gyorsabb és látványosabb változást érhetsz el, és az eredmény is végleges! Ebben a program tökéletesen személyre szabjuk, elemezzük és a lehető legprecízebben oldjuk meg a felmerülő elakadásokat. 

Helyszín: online 

Ára: 12 x 15.000 Ft, mely egy összegben, havonta vagy alkalmanként is fizethető 

Fizetés kártyával vagy átutalással

Jelentkezz be most: