Nagy kérdés, hogy kalóriát vagy szénhidrátot érdemes-e számolni, ha diétába kezdünk? Mind a kettő számolásának megvan a létjogosultsága, és hasznossága, de ez a célunktól és az alapismereteinktől függ.
Mivel nagyon sok szolgáltatásom van, az alábbi ábrával szeretném neked megmutatni, hogy melyik lehet számodra a legérdekesebb! A programokban közös, hogy NEM helyhez kötöttek, online elérhető mindegyik része, ezért a távolság nem akadály! :) Az is közös bennük, hogy a fitnesz (mozgás, étkezés) + önismeret eszközeivel is dolgozom, így egyik sem a...
A Fitnesz & Coaching programom BŐVÍTETT kiadása végre elérhető! Júliusban és augusztusban egy 60 fős csapat tesztelte, követte és értékelte ki a könyvet! A szakmai része (edzések, étkezés) nem változott, hiszen ezt 15 éves szakmai múlttal írtam meg, azonban a leírások, magyarázatok, kiegészítések az ő javaslatukra kerültek a könyvbe!! KÖSZÖNÖM...
Csatlakozz az ingyenes "VIP csoportomhoz" és jelöld meg, hogy nálad melyik a nyerő: az otthoni vagy termi edzés? A kommentelők közt 2022.09.09-én kisorsolok egy egyéni konzultációs alkalmat, mely lehet
Ez az uborkához hasonlatos tökfajta nagyon szuperül bevethető az alakunk és az egészségünk érdekében, akár párolva, pirítva, krémként pirítóson, köretként...
Óriási tévedés, hogy a női ciklus a menstruációt jelenti. A menstruáció csak része annak a 26-30 napos ciklusnak, amely a nők életét hónapról hónapra befolyásolja. A legegyszerűbb úgy megérteni ezt, hogy a 4 évszakhoz hasonlítjuk ezt a folyamatot.
Örömmel jelentem be, hogy újabb kihívással készültem az őszre! Ez az eddigi legegyszerűbb, leglazább kihívásom, nagyon átlátható mit kell csinálni, viszont mégis nagyon hatékony a felépítése miatt!
Amikor imádkozunk, lelassulunk, megnyugszunk, lassabban lélegzünk. Az egész lényünk lecsendesül, márpedig pontosan erre van szükség azok esetében, akik hajlamosan "stressz evőként" viselkedni. Erről a jelenségről már nagyon sokat írtam a blogban, de kb. az a lényege, hogy az elhízások 90%-a az érzelemből fakadó falások eredménye.
Miért szuper táplálék a padlizsán? Rengeteg jó tulajdonsága van, egészségileg és alakformálásban is segíthet!
Néha van az úgy, hogy egyszerűen nem találunk megoldást egy helyzetre és már annyit agyaltunk rajta, hogy egy körkörös gondolat halmazzá válik, nem tudunk kívülről ránézni. Olyan is van, hogy totál ismeretlen a helyzet, így lefagyunk, eszünkbe sem jut megoldás.
