Haj, bőr, köröm vs. Ízületek és csontok. Ezek kapcsán hallhatunk a kollagénről. De vajon mi is ez az anyag és miért fontos?
A táplálkozás-edzés-pihenés az a hármas fogat, ami visz Téged a fejlődés és alakulás útján. De miért is segít Neked? És egyáltalán miért vagyunk állandóan fáradtak?
Olvasd el ezt a kis történetet a csattanóval és tanulsággal együtt! Neked mit jelenthet ez a sztori (ami amúgy megtörtént eset!), mi jutott róla eszedbe a saját életed kapcsán?
A " dobozos" önálló programok lényege, hogy van egy komplex edzés & táplálkozás program (e-book), amit csak lépésről lépésre le kell követned: edzéseket beiktatni, fokozatosan az étkezésed megváltoztatni, stb. A programok mellé jár egy csomó segédanyag, edzésvideók, némelyikhez étrend kiegészítő termékek is.
Nagyobb eséllyel érsz célt, ha másokkal mozogsz - még akkor is, ha bizonyos sportok (futás, jóga) olykor jobban esik egyedül. Tény, hogy a csend és az én-idő a legjobb terápia. Egy tanulmány* azonban kimutatta, hogy a közösen végzett sport jobb fizikai és mentális eredményeket hoz.
A spárga (mind az angol, mind a francia spárga) az egyik legszexibb póz, amit egy nő felvehet, ráadásul rendkívül jó flexibilitásról tanúskodik, ami az edzettségre, izmok jó állapotára utal.
A helyes légzés és a jóllétünk összefüggésben van - legalábbis Dr. Buteyko szerint, aki pontosa azt vizsgálta, hogy a rossz légzési szokások, a túllégzés, milyen hatással van az egészségünkre!
A coaching tanfolyamon tanultunk róla, hogy a saját és családi történeteink, meséink, valamint a régről hozott archetipikus mesék milyen sokat nyomnak a latba, mikor a sorsunkat (vagy testünket) alakítjuk.
Az XCore (vagy más márkaként X-Co) egy piros cső, melybe homok / granulátum van töltve, de csak félig: vagyis a töltelék mozog szabadon a csőben. Miért jó ez? Mert olyan terhelést ró az izmokra (főleg a core-izmokra), melyeket semmilyen más eszköz!
Tervezek egy csomó ÚJDONSÁGOT A ZÁRT KLUBBAN augusztustól! 🔥🔥🔥
Úgy gondolom, hogy egy csomó alap infó és edzésterv és videó és receptgyűjtemény után (most jelenleg 2021. július 23-án összesen 122 anyagot találsz a zárt térben!!!) ideje felturbózni a hangulatot, és jöhet 1-2 olyan ötlet megvalósítása, amire eddig nem jutott idő...
