A női mell különböző szövetekből áll: izomszövet, zsírszövet és a mirigyes állomány alkotja. Teljesen természetes, hogy ezek valamelyikével kell "kombinálni", amennyiben a mell formáját és méretét változtatni akarjuk. Ugyanakkor azt is tudni kell, hogy a szalagok, rostok az idővel (és szoptatással) veszítenek feszességükből, vagyis a mell...
Lassan 15 év szakmai tapasztalattal a hátam mögött azt mondhatom: a túlsúly problémák hátterében a legritkább esetben van biológiai ok (pl. pajzsmirigy probléma), a leggyakrabban a hihetetlen magas stressz játszik szerepet.
Haj, bőr, köröm vs. Ízületek és csontok. Ezek kapcsán hallhatunk a kollagénről. De vajon mi is ez az anyag és miért fontos?
A táplálkozás-edzés-pihenés az a hármas fogat, ami visz Téged a fejlődés és alakulás útján. De miért is segít Neked? És egyáltalán miért vagyunk állandóan fáradtak?
Olvasd el ezt a kis történetet a csattanóval és tanulsággal együtt! Neked mit jelenthet ez a sztori (ami amúgy megtörtént eset!), mi jutott róla eszedbe a saját életed kapcsán?
A " dobozos" önálló programok lényege, hogy van egy komplex edzés & táplálkozás program (e-book), amit csak lépésről lépésre le kell követned: edzéseket beiktatni, fokozatosan az étkezésed megváltoztatni, stb. A programok mellé jár egy csomó segédanyag, edzésvideók, némelyikhez étrend kiegészítő termékek is.
A spárga (mind az angol, mind a francia spárga) az egyik legszexibb póz, amit egy nő felvehet, ráadásul rendkívül jó flexibilitásról tanúskodik, ami az edzettségre, izmok jó állapotára utal.
Nagyobb eséllyel érsz célt, ha másokkal mozogsz - még akkor is, ha bizonyos sportok (futás, jóga) olykor jobban esik egyedül. Tény, hogy a csend és az én-idő a legjobb terápia. Egy tanulmány* azonban kimutatta, hogy a közösen végzett sport jobb fizikai és mentális eredményeket hoz.
A helyes légzés és a jóllétünk összefüggésben van - legalábbis Dr. Buteyko szerint, aki pontosa azt vizsgálta, hogy a rossz légzési szokások, a túllégzés, milyen hatással van az egészségünkre!
A coaching tanfolyamon tanultunk róla, hogy a saját és családi történeteink, meséink, valamint a régről hozott archetipikus mesék milyen sokat nyomnak a latba, mikor a sorsunkat (vagy testünket) alakítjuk.
