Ugye, tudod, hogy a sport tökéletes megoldás akkor is, ha nem vagy túl jól?! Nem véletlen, hogy egy csomó esetben hallhatunk róla, hogy mély gödörből (depresszió, szorongás, pánikbetegség, függőségek) a sport segített kilábalni. A sport csodás. Olvasd el a listát:
A legtöbbet keresett kifejezés a Google-ben a fogyás témájában a "gyors fogyás" illetve a "lefogyni gyorsan". A legtöbb embert (és főleg a nőket) az érdekli, hogyan ehet villámtempóban, látványosan változni.
A "kender" szóról biztosan a "fű" jut sokunk eszébe - pedig az orvosi kenderkivonatot tartalmazó étrend kiegészítők és kozmetikumok már nagyon régen piacon vannak, és csodaszerként ismertek. Mire is jó a CBD?
Edzőként és coachként is látom (illetve a magánéletben is tapasztalom), hogy a munka és a nőiesség harmóniája egyáltalán nem annyira kézenfekvő még ma, 2020-ban sem a nők életében. Elsősorban persze coaching folyamatban tudunk dolgozni a témán, de közvetetten a sport, a fitnesz is segít megtalálni a helyünket. Olvasd el, miért:
Már írtam korábban a mikroalgákban rejlő csodás lehetőségekről, azonban a nőknek egy szempontból kifejezetten ajánlom őket: akár esszük, akár magunkra kenjük az algákból készült termékeket, mindenképp szépülünk tőlük!
A fogyással kapcsolatos legnagyobb tévhit, hogy kalória-számolással töltjük az időt - a szénhidrát-számolás helyett. Ugyanis a kalória-számolás nagyon pontatlan lehet, és (ami a nagyobbik baj), hogy a kalória-bevitelünk származhat jó és rossz forrásokból. Ezért fordulhat elő, hogy 500 kalóriát bevihetünk
Habár a fitt szokások nyilván egy idő után nyilván rutinból jönnek, azért mégis folyamatos figyelmet kíván ezek teljesítése. Nekem az étrend kiegészítők bepakolása, bevétele okoz mindig kihívást és ezen a héten meg is fogadtam, hogy ezzel a szétszórtsággal leszámolok. A kulcsszó:
A magyar köznyelvben a "holisztikus" szó a holisztikus gyógyászat kapcsán volt leginkább hallható az elmúlt évtizedekben - valamiféle gyanakvás övezi, az emberek többsége a spiritualitáshoz kapcsolja. Tudnotok kell azonban, hogy a holisztikus szemlélet mindössze annyit jelent:
A magyar nyelv csodálatosan sokféleképpen fejezi ki, hogy a test és lélek összhangban vannak egymással: gondoljunk csak az olyan kifejezésekre, mint a "gyomorgörcs" vagy "gombóc van a torkomban". Ahogy kimondja valaki, szinte mi is érezzük, fizikailag is és átvitt értelemben is, mit érezhet. Azonban ezek a érzések és kifejezések nemcsak...
