Mi az a pszichoszomatikus edzés? A pszichoszomatikus edzés lényege, hogy a test jelzéseit és a belső folyamatainkat (elakadások, félelmek, szorongások bizonyos életterületeken) figyelembe véve tervezzük meg a mozgást (és étkezést). Mit jelent ez pontosan?
Mitől az edzés edzés? A Fitnesz & Coaching Podcast 2. részében ezt taglaljuk: milyen 3 kriériumnak kell megfelelni a valódi edzésnek?
Az online előadások és workshopok (webinárok) tökéletesen egyszerű és kényelmes módja az önfejlesztésnek. 2024 februárjában végre elindul a Fitnesz és Coaching Akadémia, webinárok sorozata a fitnesz és az önismeret / önfejlesztés témáival. Mindössze néhány óra egy laptoppal, egy jegyzetfüzettel és egy kávéval elég, hogy elindulj a teljesen új...
Kedves Követőm, Olvasó, Leendő vendégem! Mivel elég sok szolgáltatásom van, így szeretném neked szeretettel ajánlani az alábbi tesztet, mely segít eldönteni, hogy melyik lesz a leginkább neked való! :) Az egyes sorokat olvasd végig, és a rád jellemző állítás betűjelét karikázd be / írd ki! A végén megnézzük, melyik betűjelből gyűlt össze a legtöbb....
Vajon lehet teljesen egyedül sikert érni el? Szerintem sokkal kevesebb az esélyed, mint társakkal! A sorstársi közösség mindig a siker receptje volt, gondoljunk a csoportos edzésekre, az AA szerveződésre, a csoportos terápiákra, a jól menő üzleti társulásokra, a motivációs előadókra...
Néha rengeteget számít, hogy egy változáshoz milyen ÚJ dolgokat emelünk BE az életünkbe: új szokást, gondolatot vagy szereplőket. Gondoljunk egy fogyásra! Edző, edzések, újfajta ételek...
Gyakran találkozom azzal a gondolattal, hogy a coaching valamiféle megfoghatatlan szakma, valamiféle okoskodós életmód tanácsadás, pedig erről szó sincs!
Tudtad? Van 2 e-bookom, amihez fillérekért hozzájuthatsz! Az alábbiakban ezt a 2 anyagot szeretném neked bemutatni, és sok szeretettel ajánlani! Mindkét anyag a jobb közérzetet és magasabb szintű önismeretet és önszeretetet hivatott elősegíteni, de az elsőben nagyobb szerepet kap a fitnesz eszköztára, míg a másodikban a belső fejlődés van...
Túl sok ezoterikus dolgot nem találsz az oldalamon, de már hagyomány, hogy minden év végén megosztom, mit jósol a számmisztika az új évre. Talán viccesen hangzik, de ezek a "jóslatok" akkor is elgondolkodtatnak, ha amúgy nem hiszünk ezekben a dolgokban - mert ha például azt olvasod, hogy nagy eredmények várnak, ösztönösen elgondolkodsz, az életed...
Sziasztok! Halper Johanna pszichológus és Hámori Blanka coach, női csoportot indítunk 2024 januárjában péntekenként, mely témája az újrakezdés és az öngondoskodás. Amiről szó lesz:
